许多人面临低血压困扰，常出现突然头晕、失眠、心悸、易摔倒等状况，严重影响生活质量并威胁健康。为改善低血压，建议多摄入富含营养的食品以达到补血目的。
对于低血压患者，应注重摄取具有补气功效的食物，如莲子、桂圆、大枣和脂肪类。中医认为，气血不足可导致面色苍白、头晕眼花、记忆力衰退、失眠等问题，因此需重视补充养气食物。
此外，低血压者还需特别补充铁质，关注含铁丰富的食物，如猪肉、虾、牛奶、豆类、动物肝脏、心脏、肾脏、肚、血液制品等。
同时，低血压者亦需强健肾脾。若脾肾失调，则心血亏损。建议多食利于健脾益胃的食物，如山药、芡实、薏米、茯苓等。
与高血压患者不同，低血压者应多食含蛋白质、铜、叶酸、维生素B12、维生素C丰富的食物，此类食物均为优质造血原料，除上述提及的肝脏、牛奶、豆类、鱼类外，蛋黄、贝类、红糖及新鲜水果蔬菜中的含量亦较为丰富。
长期低血压者可考虑选用一些药用补品，如西洋参、阿胶、人参、雪蛤油、鹿胎膏、当归、田七等。将其用于炖煮羊肉、鸡肉、猪肉、蛋类或单独食用，或煮红糖水饮用皆具显著疗效。
有时，低血压可能源于食欲不佳、饮食过少所致，此时可适量食用醋、山楂、生葱生蒜辣椒等刺激性食物以刺激食欲，提高进食量从而提升血压。
然而，低血压者应避免过量食用西瓜、冬瓜、苦瓜、海带、芹菜、花生、红小豆、绿豆、葵花籽等降压食物。
