樱桃是一种常见的水果，其味道甘甜可口，富含各类维生素和矿物元素，特别是铁含量很高。长期食用有助于改善贫血状况，对女性而言，更具美容养颜护肤效果，有益于健康。 背誉为“美容果”的樱桃在传统医学里被视为治疗皮肤问题的良药，能够滋养皮肤，使人面色红润动人，其价值堪比阿胶。每百克樱桃果肉中的铁含量是同等重量草莓的6倍、枣的10倍、山楂的13倍、苹果的20倍，堪称水果中的佼佼者。此外，胡萝卜、菠菜、金针菜、龙眼肉、萝卜干也是良好的补血食品。
樱桃的诸多益处包括：1. 补血养颜：樱桃富含铁元素，有助于人体制造血红蛋白和肌红蛋白，从而提高免疫力，促进新陈代谢，并对大脑和神经系统的功能产生积极影响。常食樱桃可预防缺铁性贫血，增强体质，健脑益智。
2. 养颜驻容：樱桃营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均高于苹果、梨，尤其是铁含量高，常用樱桃汁涂抹面部及皱纹处，可使肌肤红润嫩白，减少皱纹和色斑。
3. 美白祛斑：樱桃富含维生素C和其他营养成分，有助于滋润嫩白皮肤，抵抗黑色素沉积，从而达到美白祛斑的效果。
4. 促进角质层：樱桃含有丰富的铁和胡萝卜素，有助于改善气血不足，调节肠胃功能，促进消化吸收。樱桃中的果酸还能促进角质层的形成。
5. 补气养神：樱桃具有补中益气、调中益颜、健脾开胃、祛风胜湿的功效，可用于治疗脾胃虚弱、腹泻、肾虚腰腿痛、活动不利、遗精等症状；樱桃的叶、枝、根还有温胃、止血、杀虫解毒之效，可用于驱杀蛔虫、蛲虫、绛绦虫等寄生虫。
