樱桃是一种常见的水果,其味道甘甜可口,富含各类维生素和矿物元素,特别是铁含量很高。长期食用有助于改善贫血状况,对女性而言,更具美容养颜护肤效果,有益于健康。 背誉为“美容果”的樱桃在传统医学里被视为治疗皮肤问题的良药,能够滋养皮肤,使人面色红润动人,其价值堪比阿胶。每百克樱桃果肉中的铁含量是同等重量草莓的6倍、枣的10倍、山楂的13倍、苹果的20倍,堪称水果中的佼佼者。此外,胡萝卜、菠菜、金针菜、龙眼肉、萝卜干也是良好的补血食品。
樱桃的诸多益处包括:1. 补血养颜:樱桃富含铁元素,有助于人体制造血红蛋白和肌红蛋白,从而提高免疫力,促进新陈代谢,并对大脑和神经系统的功能产生积极影响。常食樱桃可预防缺铁性贫血,增强体质,健脑益智。
2. 养颜驻容:樱桃营养丰富,所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均高于苹果、梨,尤其是铁含量高,常用樱桃汁涂抹面部及皱纹处,可使肌肤红润嫩白,减少皱纹和色斑。
3. 美白祛斑:樱桃富含维生素C和其他营养成分,有助于滋润嫩白皮肤,抵抗黑色素沉积,从而达到美白祛斑的效果。
4. 促进角质层:樱桃含有丰富的铁和胡萝卜素,有助于改善气血不足,调节肠胃功能,促进消化吸收。樱桃中的果酸还能促进角质层的形成。
5. 补气养神:樱桃具有补中益气、调中益颜、健脾开胃、祛风胜湿的功效,可用于治疗脾胃虚弱、腹泻、肾虚腰腿痛、活动不利、遗精等症状;樱桃的叶、枝、根还有温胃、止血、杀虫解毒之效,可用于驱杀蛔虫、蛲虫、绛绦虫等寄生虫。