女性拥有规律的月经周期，标志着生殖系统及生育能力的正常运转，然而在此特殊阶段，其免疫功能降低，因此需进行精细的护理以防诱发月经失调，进而损害身体健康。关于月经期能否食用水果，尤其是具有补血功效的水果，以下为您详细解答。
月经期适宜食用的水果包括：1. 樱桃：味甘、微酸、性温，深受女性喜爱，酸甜可口，月经期间可适量食用。
2. 杨梅：味甘、酸、性温，具有生津止渴、和胃消食之效。3. 荔枝：味甘、微酸、性微温，具有生津止渴、补脾益肝、养血理气之功。
4. 杏：微酸、甘、性温。5. 橘子：味甘、酸、性温，含有丰富的维生素C，有助于提升免疫力，预防感冒。月经期女性免疫力较低，每日饮用一杯鲜榨橘子汁，多饮温水，实属提高免疫力的良方。
6. 桃：味甘、酸、性温，具有润肠通便、生津活血之效。月经期易流失铁质等矿物质，桃子恰好能提供丰富的铁元素，堪称补血佳果。
7. 李子：味甘、酸、性平，具有清肝除热、生津止渴之效。月经期常感情绪烦躁、口干舌燥者宜食。
8. 葡萄：味甘、酸、性平，对月经期气血不足、肝肾亏虚、咳嗽烦闷者尤为适宜。葡萄富含花青素，抗衰效果显著。
9. 菠萝：酸甜口感有助增进食欲，使月经期情绪不佳者亦能吃得开心。菠萝味甘、微涩、性平，具有解渴除烦之效。生食或榨汁均可。部分肤质粗糙的女性可用新鲜菠萝榨汁加热后涂抹肌肤，长期坚持可滋润护肤，防止痤疮生成。
