贫血者常伴体质弱而引发多种不适，具有较大危害。建议此类人群注重日常膳食，择选如芹菜、鸡蛋、当归、羊肉、木耳以及红枣等食材加以调理。以下列举数例膳食疗法：
1. 芹菜煮鸡蛋：芹菜搭配鸡蛋食用，有助于缓解产后出血过量症状。
2. 鸡蛋煮豆腐：鸡蛋搭配豆腐食用，有助于治疗产后血虚病症。
3. 当归炖羊肉：选用羊肉400克、生姜50克和当归10克，炖熟服用，有益于改善产后贫血及腹痛等并发症。
4. 木耳红枣汤：将黑木耳30克泡软，与20枚大枣共煮成汤，加适量红糖饮用，有助于产后贫血的辅助治疗。
5. 桂圆桑椹汤：将桂圆肉15克，桑椹30克加水煎煮，去渣取汁，调入蜂蜜服用，连续使用10~15天，可帮助治疗产后贫血。
6. 海参炖猪肝：海参60克泡发，猪肝60克同炖成汤，调味后食用，每日1次，连续使用10~15天，有助于产后贫血的辅助治疗。
7. 大枣炖鹌鹑：鹌鹑1只，洗净后加入大枣10枚，黄芪9克，猪肝50克，共同炖熟食用，每日1次，连续使用7~10天为一疗程，有助于产后贫血的辅助治疗。
