血液流失过度易致体液水平降低、贫血等症状出现，除药物辅助外，饮食调节亦尤为关键，可多食富含铁质和蛋白质的食品以补血。此外，新鲜水果的摄入也是有益的。
若因失血引发贫血，仅靠膳食调整难以奏效，应同时补充铁剂以提升造血功能。日常应摄入富含铁元素的食物，如动物肝脏、血液、牛肉、蛋黄、海带、黑木耳、黑芝麻等；以及富含蛋白质的食品，如蛋类、乳制品、鱼类、瘦肉类、虾及豆类。建议上述食品每餐必食，持续三个月的饮食调理。
中药补血良品有当归、熟地、阿胶、桑椹、龙眼肉、何首乌、枸杞子等。滋补养血可选用家禽肉类，搭配桂圆、红枣、黄芪、枸杞等炖煮，如乌鸡汤、排骨汤等，有助于失血过多者补血益气。
红枣花生粥：红枣15枚，带皮花生仁50克，大米75克。洗净后共同入锅，加水适量，文火煮至烂熟，可作早晚餐食用。
猪血汤：猪血500克洗净，葱、姜、黄酒少量入锅煸炒，加水煮沸至熟，加少量盐、味精即成。
猪肝参枣汤：党参10～15克，大枣15～20枚，猪肝50～100克。将党参、大枣洗净，加温水泡20分钟，再加水文火煎煮30分钟后滤出汁液。再次加水煮20分钟取汁。两次汁液混合后，与洗净的猪肝共入砂锅煮熟，调味后分两次服，每日1剂。
