贫血是普遍存在的病症，尤其在女性中更为显著。贫血不仅引发多种潜在病患，还可能带来许多生理问题。因此，挑选具有良好补血功能的保健品非常关键。例如，含铁和阿胶元素的铁之缘片，能够双管齐下实现补铁补血，同时加强蛋白质摄取，这对于月经失血过多造成的气血不足有着明显改善效果，有助于尽快恢复身体血气平衡。
日常保健方面，保持乐观情绪、饮食调整、运动锻炼都极为重要。快乐心情不仅提升免疫系统功能，有益身心健康，还能促进骨髓造血功能活跃，使肌肤红润有光泽。饮食方面，应多摄入富含优质蛋白、必需微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12等营养食物，如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣以及新鲜的蔬菜、水果等。运动方面，生育后的女性应积极参与各种体育锻炼和户外活动，每日至少半小时，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、气功、跳舞等，以增强体力和造血功能。
需要注意的是，口服铁剂应选择乳酸亚铁、富马酸亚铁和葡萄糖酸亚铁，因为二价铁更易于被人体吸收利用；贫血补铁应遵循“小量、长期”原则，严格按照医生建议服药，不可擅自更改药量，以免发生铁中毒；口服铁剂时应将药物置于舌面，直接用水送服，避免咀嚼，以免影响牙齿美观；应在饭后服药，避免空腹，以减少药物对肠胃的刺激；口服铁剂期间，不宜饮用浓茶或咖啡，因其含有大量鞣酸，会阻碍铁的吸收；牛奶及其他碱性物质亦会影响铁的吸收，应避免同食或尽量少吃；四环素族抗生素会与铁剂产生不溶性络合物，影响吸收，故应尽量避免同时使用，若必须使用，需间隔3小时以上。
