孕妇在日常保健中应注重滋补气血，因为其常易出现气血亏虚。可从饮食入手进行调理，并适当食用补血中药，但必须在医嘱下食用，避免自行滥用。
孕期补气血方法如下：1. 当归、黄芪、通草各5g，每日煎制一碗药汁，加入各类食物中食用。此法药味轻淡，具补气养血、通乳之效，适合体质虚弱者长期调补且不上火；
2. 鳝鱼、瘦猪肉各500g，配以姜、葱、蒜及调味品红烧，常食可补肾、祛肾寒、补血，缓解全身酸痛、腰膝酸软、四肢乏力等症状；
3. 瘦猪肉100g，阿胶10g，加水炖熟后加入阿胶烊化，调味后饮用，每周1次，连续20天；
4. 大枣15枚，枸杞10g，与50g大米同煮为粥，每日3-4次，连续30天；
5. 花生仁100g，鸡蛋2个，枸杞子10g，红糖50g，大枣10枚。先将花生仁、枸杞子煮熟，加入红糖、大枣和鸡蛋，再煮片刻后食用，每日1次，连续10-15天。
孕妇补气血需注意以下几点：孕期妇女多有不同程度的贫血，若不及时调理可能对胎儿健康产生不良影响。因此，为确保胎儿和母亲的健康，务必合理调理血虚，使气血充足，保障胎儿和母体的健康。
